Hatha-Yoga
Leitung: Renata Brignoni
Mi 10.10 bis 11.10 Uhr
Do 09.00 bis 10.00 Uhr
Kontakt: 031 961 12 96
Kindertanz und -Akrobatik
Leitung: Sascha Hostettler
Fr 14.30 bis 15.15 Uhr
Fr 15.15 bis 16.00 Uhr
Kontakt: 079 263 59 50
Pilates
Leitung: Gerti Dubach
Mo 16.45 bis 17.45 Uhr
Mi 08.00 bis 09.00 Uhr
Kontakt: 076 447 46 72
Kinder- + Yoga für Erwachsene
Im Kinderyoga vermitteln wir mit viel Kreativität und Spass die klassischen Grundlagen des Yoga. Wir verwandeln Yogapositionen (Asana) in Tiere, phantastische Wesen oder geometrische Formen. Wir begeben uns auf Phantasiereisen und erfahren dabei unsere Kraft, unseren Mut und stärken die Konzentration. Durch einfache Pranayama (Atemübungen) erfahren die Kinder mehr über ihren Körper, und ihre Gefühle und schulen ihre Wahrnehmung und Achtsamkeit.
Leitung: Janine Niedan
Kontakt: 078 603 09 83
Di 19.15 bis 20.30 Uhr (Yoga für Erwachsene)
Do 16.15 bis 17.15 Uhr (Kinderyoga)
Meditation
Der Alltag kann manchmal ganz schön hektisch sein. Ein Gedanke hüpft zum anderen, oftmals sind wir im Gedanken bereits einen Schritt weiter, als wir eigentlich im Moment wären. Wir leben ganz oft im Aussen und vergessen dabei uns selbst. In sich zu lauschen, sich in Gedanken zu spüren, hilft, wieder mehr bei sich, bei seiner inneren Mitte zu sein. Und genau das darfst du an diesen Abenden – jeder für sich, aber zusammen mit anderen Menschen und durch eine geführte Meditation durch mich – erleben und verfestigen.
Leitung: Murielle Rüdy
Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren willst, dann komm auf meine Internetseite. Ich freue mich auf dich!
www.meditation-zeitraum.ch
Do 18.30 bis 19.15 Uhr (alle 2 Monate)